ladnie ladnie

widać tą mase bardzo ładnie i fajny tattoo ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

chudy jestes wiec jak zaczniesz cwiczyc miesnie brzucha na mase to one ci ładnie wybiją i będa lepiej widoczne a skura sie rozciągnie i bedzie przylegac do nich, a jak chcesz sie pozbyc tego tłuszczu to kup sobie pas w sklepie sfd na odchudzanie i chodzi w nim wypocisz wtedy zbędny tłuszcz z brzucha... ale polecam trening typowo msowy na brzuch [...]

2 odpowiedzi i 2 rozne zdania. Ja akurat sie nie zgadzam z niekwesto. Fakt, cwicz brzuch typowo na mase jak to sie ladnie ujmuje, ale na pewno nie zniweluje ci to tluszczu (zostanie taki jaki jest). Jak bedziesz sie chcial tego pozbyc to tylko redukcja tluszczu pomoze, ale na to jest jeszcze za wczesnie. Na razie skup sie na masowce a przed [...]

Wiesz body ze efektownie to na pewno ale on wogle nie gra efektywnie ile gral meczy w el. ? nie wiem ale pewnie cos kolo 8 ile goli 0 nie gra ladnie nei strzela po co ona nam przynajmniej w takiej formie ktos powie ze w Derby... albo ze na ...Ukrainie mnie to wogle nie przekonuje bo licza sie mecze o punkty o stawke a Rasiak ma chyba 22 mecze i 5 [...]

Polecam przerzucic sie na diete bialkowa. Ja teraz zbijam do zawodow tez za dwa tygodnie (moze te same) i jestem wlasnie na tej diecie i leci ladnie.Dzisiaj po treningu juz mam prawie limit. Odwadniac 24 h przed wazeniem ale bedziesz w chvj slaby I na treningach trenuj w dresie , bluzie itp Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2012-04-07 13:53:56 [...]

jest jeden hugo boss ktory mi sie bardzo podoba taki zielony ladnie pachnie jest super tylko ze drogi troszke

no widzisz jak z kobietami co pisalem wczesniej a przewaznie jak jakas panna ladnie pachnie to jest ladna ale tak jest

Rob cwiczenia na tzw motylku (chyba tak to sie zwie), wklada to sie meidzy nogi i sciska. ja mialem takie cwiczenia robic po operacji na kolano by sie dobrze kostka ulozyla i robilem to cwiczenie (najpierw uzywajac pilki, a potem uz tego motylka) i miesnie od wewnetrznej czesci ud ladnie mi sie rozbudowaly.

W jednym temacie ktoś wstawił filmik z YT z rożnymi wypadkami na siłce i m.in. jak ładnie sztanga zjeżdża z dłoni na krtań lub klatę(chyba nawet na zawodach),bo jeden z drugim bawili się w małpi chwyt.Niestety nie mam linku do tego tematu,ale poszukaj na YT.

znaczy dawka tygodniowa nie wychodzi Ci zbyt duża. tam patrze na opak susty pmp i tego propa jest tam 40mg.jezeli na serio w tej suscie jest te 4 estry to jeszcze phenylopropinate zalicza sie do srednio-krótkich. wiec teoretycznie e3d byloby ok ale dawka 300mg e3d na start to sredni pomysl. a rozbicie susty na 150mg e2d byloby troche bez sensu :) [...]

co za koles. cwiczysz 4 lata i wazysz 70kg,, to ladnie z toba widac ze nie masz podstawowej wiedzy a za saa sie bierzesz

ja wtedy oprócz pompek wyciskałam na płaskiej dość dużo i mi biust zmalał,ale rozrosły się mięśnie bardzo (za bardzo). przypuszczam,że same pompki kształtują i podnoszą biust ładnie,no chyba że masz duży deficyt kalorii i machasz naprawdę sporo powt. polecam te z nogami wyżej.

stary,no przestań się wygłupiać,to jest KOBIETA, ja wiem jak wygląda kobieta z wy***aną klatą, niezbyt ładnie, żeby podnieść biust wystarczy WZMOCNIĆ mięśnie piersiowe, a nie rozbudować,wierz mi, jestem płci żeńskiej i na siłce spędziłam 10 lat,naprawdę wiem co mówię. pompek też zrobiłam w życiu dużo. dorysuj Colemanowi cycki i sam powiedz czy ci [...]

Koks wogóle nie trenowal boksu w życiu,przygotowywał się raczej ruchowo do tej walki by unikać boksera i całkiem dobrze u niego z refleksem było.Natomiast ciosy wyprowadzane przez koksa,no to chyba każdy widzi-robiły dużo wiatru,ale kijowa koordynacja była,sama ręka pracuje praktycznie i troche skrętu,zero precyzji. Ta walka przekonuje mnie [...]

Pudzian...Myśle,ze zdziwimy sie boksem,siłą(ale to w sumie wiadomo) i MMA Mariusza.Pudzian wygra,chociaż nigdy nie widzialem go w walce,to gorszy od Najmana,to rzadko kto jest. Strongman na tym filmiku naprawdę ladnie się prezentował.Pudzian bedzie mniej ruchliwy,ale powinien pozamiatać. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-11-07 18:17:34

jw. Wszyscy tak boja sie tej omki ze bedzie lipa a ja w tamty roku zaryzykowałem i wziałem od dila i ladnie klepalo i tak samo z prolo. Zmieniony przez - messi18 w dniu 2012-01-31 14:18:29

"plan Wodyna natomiast jest b. dobry w poruszeniu klatki, jednak reszta grup jest w duzym stopniu "niejako" uspiona " To po pierwsze, choć ja bym napisał, że jest po prostu traktowana w ten sposób aby ich nie zaniedbywać-z zachowaniem podstawowych ćwiczeń. No i i tak niewykluczone oczywiście, że na innych partiach, poza tymi [...]

mój trening na barki wygląda tak: Barki 1.Wyciskanie sztangi sprzed głowy - 4x 12,10,8 2. Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia - 3x 12,10,8 3.Unoszenie hantli w bok - 3x 12,10,10 wszystko ładnie pięknie idzie tylko słyszałem że ćwicznie 'podciąganie do brody' jest przerąbane bo idzie się kontuzji nabawić, czym to zastąpić, dodam że unoszeni hantli w [...]

jakis taki duzy sie wydajesz jak na 77 kilo sog bo jest ladnie Zmieniony przez - julo1 w dniu 2005-01-30 01:34:07

Bardzo ladnie jest, idziesz w dobrym kierunku, SOG!